Training psycho-sociale weerbaarheid voor meiden en vrouwen die seksueel misbruikt zijn

Vertrouwen versterken

Onze ervaring is dat meiden en vrouwen die inzicht hebben in de eigen problematiek meer handvatten hebben voor eigen herstel, meer mogelijkheden voor zichzelf en weerbaarder zijn in dagelijkse situaties. Praten is heel belangrijk! Ervaren echter ook! De kracht zit ‘m juist in de combinatie van praten en ervaren, waardoor de meiden en vrouwen hun vertrouwen in zichzelf en eigen handelen vergroten en versterken. Een toepasselijk gezegde luid dan ook: “De daad bij het woord voegen” en daarmee het vermogen versterken om hun eigen leven in de hand te nemen en krachtig in het leven te staan. 
 

Training

De training biedt handvatten met betrekking tot het aangeven en weer voelen van onder andere grenzen en wensen in contact met anderen. Om grenzen gewaar te worden is het toestaan van eigen gevoelens en emoties belangrijk. Naast een klein stukje theorie bestaat de training grotendeels uit oefenen met situaties. Belangrijk is bewustwording van eigen gevoel- en lichaamsignalen en het ‘gewaar zijn’ ontwikkelen op wat er in hen zelf gebeurt in bepaalde situaties en hierdoor het contact met zichzelf herstellen. De kleinschaligheid biedt de mogelijkheid om specifiek aandacht te bieden, zowel individueel als qua thematiek. 
 

Uit de praktijk
Wat opvalt is dat deze meiden over het algemeen gewend zijn om:
óf al bij voorbaat het contact te stoppen (ver voor de contactgrens)
óf ver over hun grens heen te laten gaan.
Allebei tekenen van te weinig weerbaar zijn. Het aangeven van 
grenzen is voor veel adolescenten/jong volwassenen lastig.
Waar ligt mijn grens en wat gebeurt er als ik daadwerkelijk
het contact aan ga. Wordt mijn grens dan nog gerespecteerd?
Voor deze groep meiden is dit nog extra lastig daar hun grenzen
door anderen fors beschadigd zijn.