Training psycho-sociale weerbaarheid voor meiden en vrouwen die seksueel misbruikt zijn

Aanleiding
In 2007/2008 hebben meiden, naast de gespreksgroep, voor het eerst deelgenomen aan een training psycho-sociale weerbaarheid.
Juist het oefenen met situaties waar in de gespreksgroep over gesproken werd bleek erg helpend te zijn in hun dagelijkse leven. Tijdens de oefeningen konden ze experimenteren bijvoorbeeld met hoe het voelt als iemand over je grens gaat en als iemand er niet overheen gaat. Het (weer) herkennen van eigen signalen heeft ze meer stevigheid gegeven in situaties die ze in de praktijk tegen komen. Na deze positieve ervaringen en resultaten kon een vervolg van deze training voor vrouwen dan ook niet uitblijven.

Doel
Het weer herkennen van eigen (lichaams)signalen in contact met zichzelf en anderen.
Vergroten van het zelfvertrouwen en zelfwaardering in contact met zichzelf en anderen.
Verbreding ontwikkelen in eigen mogelijkheden, zowel op sociaal als op maatschappelijk gebied.

Praten & training
De meiden en vrouwen hebben allemaal een seksueel misbruik achtergrond. In hun dagelijkse leven ervaren zij veel ‘hinder’ in contacten met anderen. Moeite met gewoon zeggen waar je zin in hebt, grenzen stellen, nieuwe contacten aangaan etc.
Angst om niet aardig gevonden te worden, ‘stilvallen’ [wel weten wat je zou willen zeggen, maar het niet gezegd krijgen], ze zullen me wel stom vinden etc. spelen hierin een rol.

Praten is heel belangrijk! Ervaren echter ook. Praten en ervaren is een krachtige combinatie, waardoor de meiden en vrouwen hun vertrouwen in zichzelf en eigen handelen vergroten en versterken.
Zoals het alom bekende gezegde luid: “De daad bij het woord voegen”. En daarmee het vermogen versterken om hun eigen leven in de hand te nemen en krachtig in het leven te staan.

Belang van het project
De opluchting kan groot zijn door met elkaar te praten over de ervaringen en herkenning en erkenning te krijgen van iemand die van binnenuit weet en voelt wat het betekent.
De groep geeft steun, deelneemsters helpen elkaar om de gebeurtenissen bespreekbaar te maken en de vaak verwarde gevoelens en gedachten te uiten.

De training biedt handvatten met betrekking tot het aangeven en weer voelen van onder andere grenzen en wensen in contact met anderen. Om grenzen gewaar te worden is het toestaan van eigen gevoelens en emoties belangrijk.

Dit aanbod is mede mogelijk gemaakt door