Effecten van de training psycho-sociale weerbaarheid

Effect van de training
De training heeft zijn meerwaarde het afgelopen jaar absoluut bewezen. De hierboven gegeven selectie van uitspraken van deelneemsters is hiervan een voorbeeld.
Hoe groot of klein de invloed van de training ook is. Zelfs de kleinste ‘gewaarwording/ bewustwording’ is een groots geschenk voor deelneemsters.
Soms leidt de theorie tot herkenning van een gedrag en een andere keer is het een oefening die tot openbaring leidt. Beide is een handvat om bewuster om te gaan met bepaalde dagelijkse situaties in contact met zichzelf en hun omgeving.

Voorbeeld 1
Een vrouw (moeder) ontdekt tijdens de territoriumleer (privé domein & publieke domein) dat ze geen eigen plek in huis heeft waar ze zich terug zou kunnen trekken, om bij te tanken of tot rust te komen. Zelfs haar eigen slaapkamer niet. Met als gevolg dat ze te allen tijde beschikbaar (lijkt) te zijn voor alle gezinsleden en veel hinder ondervind van vermoeidheid.
Na deze bijeenkomst is ze gaan oefenen wanneer, hoe en waar ze tot rust kan komen en even aandacht kan hebben voor zichzelf. Langzaam brengt ze hierin verandering door bijvoorbeeld grenzen in haar eigen huis te gaan stellen ten aanzien van: Regels naar de kinderen toe, een plekje voor haar zelf en ontspanningsmomenten te zoeken.

Voorbeeld 2
Een van de vrouwen komt door de oefeningen (waarvoor ze zich openstelt) verschillende keren bij haar (weggestopte) gevoelens. In eerste instantie schrikt ze hiervan, weet niet goed wat ze met deze gevoelens aan moet.
Dapper gaat ze met de geleerde technieken deze confrontatie aan en zie je haar in plaats van de houding die contact met zich zelf belemmert experimenteren met deze nieuwe houding. Het geeft haar met tijden ontspanning en rust en daardoor kan ze zelfs soms slapen zonder nachtmerries.

Voorbeeld 3
Een van de meiden heeft een stoere en vlotte presentatie. Tijdens de training komt al snel naar voren dat zij moeite heeft met haar grenzen te voelen en stevig te staan. Bij voortduring gaan mensen over haar grens. Dit is haar aandachtspunt: grenzen voelen en aangeven aan de ander. Het aanleren van een ‘Rots’-houding in contact en stevig staan en ademhalen, helpen haar hierbij. Op het eind van de training zien we dat ze meer kan wisselen in ‘rots’ en ‘water’, waardoor ze zichzelf minder verliest en het contact dieper wordt.

Voorbeeld 4
Een van de meiden heeft weinig gewaar-zijn over haar grenzen. Ze geeft in 1e instantie haar grens wel aan maar bij aandringen kan men er toch zeer gemakkelijk overheen. Daarnaast blowt ze af en toe wat niet bevorderlijk is voor haar gewaar-zijn.
Tijdens de training gooit ze het roer om. Ze stopt met blowen en gaat experimenteren met het wisselen van ‘rots’- en ‘water’ houding in contact. Ze komt daardoor dichter bij zich zelf en haar eigen emoties.
Ze gaat activiteiten ondernemen, breekt met enkele sociale contacten en gaat steeds meer haar eigen weg. We zien een dappere zelfstandige vrouw.

Deze voorbeelden maken, wat ons betreft, heel duidelijk hoe belangrijk deze training voor hen is. Het heeft velen in staat gesteld om een start te maken met een nieuwe en andere aanpak in voor hen lastige situaties en daarin hernieuwd hun eigen kracht te ervaren.
Aangezien het experimenteren van nieuw gedrag en de bijhorende gevoelens/emoties nog pril en erg kwetsbaar zijn, zou een soort van ‘herhaling’ wenselijk zijn.